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Transforme seu nervosismo em resultados positivos na entrevista de emprego

Transforme seu nervosismo em resultados positivos na entrevista de emprego

Durante o processo de busca por uma vaga no mercado de trabalho é comum que antes e após as entrevistas de emprego as emoções estejam à flor da pele. O nervosismo e a ansiedade podem prejudicar e até mesmo comprometer seu desempenho durante o processo seletivo. Por isso, é preciso saber como acalmar e diminuir esses sentimentos de insegurança.  

 

Como lidar com a ansiedade para a entrevista 

 

Respiração 

A primeira dica para conseguir lidar e controlar as emoções é deixar o sangue circular, respire fundo, inspire pelo nariz contando até 10 e expire pela boca contando até 10 novamente, repita até se sentir mais confortável e relaxado.  

 

Preparo 

Estar preparado para a entrevista vai garantir mais segurança e confiança em si mesmo:  

  • Pesquise sobre a empresa e a vaga que está se candidatando antes da entrevista.  

  • Faça um roteiro das possíveis perguntas e treine como irá respondê-las 

  • Tenha em mente suas habilidades e competências e pense como elas irão contribuir para a empresa no cargo que está se candidatando  

 

Experiências passadas 

Não ignore suas experiências menos positivas do passado, reflita sobre elas e perceba o que pode aprender com elas. O que estava errado? Como posso melhorar? Quais os fatores que precisam ser mudados para chegar onde quero? 

Pensar em como melhorar, os aprendizados e também pontuar onde se saiu bem é essencial para ter uma visão geral de que caminho seguir para atingir seus objetivos de carreira. Em outras palavras: Aprender com os próprios erros e aprimorar os acertos.  

Também reflita sobre como se sente após as entrevistas, sejam elas bem sucedidas ou não. Cuidar do psicológico e das próprias emoções é crucial para saber lidar com as demandas do mercado de trabalho e, principalmente, para cuidar da própria saúde. Por isso, se for necessário, procure um profissional da área para garantir um desempenho melhor na jornada profissional.  

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Celso J. R. Rodrigues
Celso J. R. Rodrigues Seguir

Sou entusiasta de inovação e apaixonado pelo mundo digital. Com 18 anos de experiência em tecnologia da informação, ajudei a implementar soluções na nuvem como SaaS em produtos digitais para trazer mais simplicidade aos processos e ao negócio.

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